Завершающие упражнения

С первого дня занятий используйте эти два упражнения, которыми вы будите завершать ваш комплекс.

Упражнение 1. Хождение по дну ванны

Исходное положение. Ребенок находится в вертикальном положении, вы его при этом держите под мышки.

Не спеша ведите его от одного конца ванны в другой.

Следите за тем, чтобы ребенок касался стопами дна ванны.

Говорите Имя.. идет.

Следите за тем, чтобы легкий поворот правого плеча совпадал с шагом правой ноги, и наоборот, так же с левой.

Начинайте с одного такого прохода, постепенно увеличивая до 4 раз.

Упражнение 2. Холодное пятно.

Выведите кран на середину ванны, включите холодную воду. В это время малыш должен находиться в другом конце ванны, или мама может просто приподнять его, чтобы держать его (в первое время). Таким образом образуется вокруг струи холодное пятно воды.

Держа ребенка подмышки, вы переносите его из теплой воды и опускайте в образовавшееся холодное пятно (но не под струю!).

Затем вытаскиваете из нее и переводите обратно в теплую.

Для начала достаточно по 2 опускания, при этом заканчивается упражнение только опусканием в теплую воду.

Постепенно вы можете увеличить количество этих контрастных процедур до 6 раз. После того как вынете малыша из воды, сразу заверните его в полотенце.

На каждом занятии повторяйте все простые упражнения с обязательными паузами для отдыха. Затем сделайте их заново или переходите к другим, при необходимости сменив положение.

Темп движений подбирайте индивидуально. Некоторые дети очень любят крутые виражи и волны, другие предпочитают двигаться медленно, многим очень нравятся повороты со спины на животик и обратно.

Упражнения в воде усложняются постепенно: увеличивается количество повторений, быстрота выполнения, продолжительность занятий и нагрузка в целом.

Когда малыш привыкнет к плаванию - обычно после 3 месяцев, - начинайте с той процедуры, которая больше всего ему нравится. Одни дети любят купаться на животике, другие - на спинке.

Пока малыш маленький, из специальных приспособлений вам может понадобиться только "чепчик русалки", а нарукавники - только в бассейне. Проконсультируйтесь у инструктора, что и как использовать. Специалисты единодушны в одном: ребенку не нужен надувной круг, который формирует неправильное положение тела и вредит дальнейшиму обучению.

Если что-то все-таки разладилось с купанием (нырянием, плаванием), посоветуйтесь с инструктором, возможно, вы не замечаете какую-то реакцию ребенка.

Если малыш заплакал, обязательно найдите способ успокоить его в ванне. Покидать ее он должен без слез, иначе у него разовьется стойкое неприятие воды.