Как сохранить молоко

* Учитывайте тот факт, что чем позже вы выйдете на работу, тем проще будет сохранить молоко. Лучшее время для этого — когда лактация уже наладилась.
*    Если есть возможность, в первое время выходите не на полный рабочий день, по крайней мере до того периода, пока ребенку не исполнится хотя бы 4—5 месяцев.
*    Организуйте график так, чтобы у вас была возможность покормить ребенка один-два раза перед выходом из дома и два-три раза в вечернее время. Попросите помощника, который присматривает за малышом в ваше отсутствие, не кормить его за час-два до вашего возвращения.
*    Уделите особое внимание эмоциональному контакту с ребенком. Очень важно, чтобы по возвращении домой у вас было достаточно времени для кормления малыша и общения с ним — ведь ребенок скучает без вас. И пусть ваши помощники все-таки освобождают вас от многих обязанностей по дому.
*    В те дни, когда вы не работаете — выходные, праздники и другие нерабочие дни, — старайтесь кормить только грудью, чтобы молоко не убывало. Так вы будете поддерживать процессы выработки молока.
*    Сохраняйте для этой же цели ночные кормления. Вполне возможно, что и ваш ребенок приложит к этому свои усилия, начав чаще просыпаться ночью для кормления. Мамы, которые совмещают кормление грудью и работу, воспринимают это как естественную часть своей жизни.
*    В течение рабочего дня нужно находить возможность сцеживания молока. Это крайней важно и для вашего здоровья и, кроме того, является хорошей стимуляцией выработки молока. Чтобы решить проблему с подтекающим молоком, нужно заранее запастись специальными прокладками (одноразовыми или многоразовыми). Если, по вашему мнению, бюстгальтер для кормления не подходит для ношения па работе, используйте более подходящую модель, из натуральных мате риалов и не сдавливающую грудь.
# И конечно, не забывайте про поддержание правильного графика своего питания и диету кормящей матери, которая нужна вам во всех отношениях: и для поддержания лактации, и для сохранения ваших физических и эмоциональных сил.

Готовясь выйти на работу, решите следующие организационные вопросы:

1.    Сколько времени вас не будет дома? Если вы будете отсутствовать с раннего утра до позднего вечера, возможно, вы сами почувствуете сильный дискомфорт и тревогу от такой дли! тельной разлуки с ребенком.
2.    Кто будет оставаться с ребенком в ваше отсутствие? Это может быть бабушка или няня, а в редких случаях даже папа, В любом случае человек, который остается с малышом, должен понимать не только свою полную ответственность, но и важность кормления грудью.
3.    Заранее "познакомьте" ребенка с бутылочкой. Делать это рекомендуется за 2-4 недели до вашего выхода на работу.
4.    Чем будет кормиться малыш в ваше отсутствие? Если ли вы собираетесь кормить малыша сцеженным молоком, заранее делайте его запас в морозильной камере, чтобы при необходимости разогреть его и дать ребенку. Но возможно, ваш малыш перейдет на смешанное вскармливание.
Сохраняя грудное вскармливание даже после выхода на работу, вы максимально сохраняете здоровье вашего малыша, а риск развития аллергических реакций, особенно если получится избежать докорма смесями, будет минимален. И не забывайте что кормление грудью создает положительный эмоциональный настрой и у мамы, и у малыша. А вечернее кормление будет для вас обоих взаимным радостным праздником.
Все же по возможности продумайте варианты более мягкого выхода на работу. Может быть, у вас есть шансы работать дома. В этом случае вы будете избавлены от необходимости продумывать детали своего отсутствия и нервничать на работе, думая что происходит с малышом. Кроме того, в этой ситуации женщин на должна обладать высокими навыками самоорганизации, что! бы правильно распределить время и выделить его для всех важных дел, без ущерба ребенку, работе, семье в целом. Для того чтобы избежать неразберихи, лучше всего составить для себя четкий распорядок дня, в котором вы будете уделять внимание равномерно всем сферам жизни.
Есть еще одно компромиссное решение — это неполный рабочий день, по крайней мере в первое время. Режим с частичной занятостью. по 4-5 часов, более удобен, чем два-три полных рабочих дня в неделю. У вас будет меньше проблем с подтеканием молока, возможно, даже не придется сцеживаться на работе.
Если обстоятельства складываются так, что маме все-таки нужно выходить на полный рабочий день... В таком случае нужно приложить все усилия, чтобы не выходить на работу до полноценного установления лактации, а в идеале это должно случиться не раньше, чем малышу исполнится четыре-пять месяцев. И все без крайней необходимости не стоит стремиться выходить на работу с полной занятостью, так как время для зарабатывания и самореализации еще будет, а важный для развития и здоровья ребенка период грудного вскармливания очень скоротечен.