Чем заняться во время родов

В дополнение к тому, что мы предлагали в разделе, посвященном естественным методам стимуляции родов, есть еще несколько способов с пользой провести время, если ваши роды замедлились или приостановились. Они позволят почувствовать себя еще более комфортно и будут способствовать открытию и расширению тазовой области. Вот некоторые из них.

Фитбол. Мяч для родов выполняет много функций: он служит альтернативой постели, в которой вы находитесь на протяжении затянувшихся родов; это — удобная опора на время, когда ваш партнер делает массаж легким прикосновением; и он расслабляет тазовые мышцы. Многие больницы предоставляют для рожениц такие мячи. Вы всегда можете попросить его в родильном отделении или взять из дома. Они очень удобны и полезны.

Ванна или джакузи. Мы уже говорили о достоинствах ванны или джакузи. Многим мамочкам доставляет большое удовольствие проводить там время, если роды затягиваются. Если вы пользуетесь обычной, а не специальной родильной ванной, то обнаружите, что уровень воды в ней достаточно низкий. Чтобы получить от вашего пребывания в воде как можно больше пользы и удовольствия, положите полотенце одним краем на кончики сосков, а другим — на ребра, чтобы выступающие части тела оставались теплыми. Ласково поливая вас водой, ваш партнер может повторять вышеприведенные формулы, используемые во время схваток.

Душ. Теплый душ, направляемый в область живота и создающий эффект нежного поглаживания, — тоже отличный способ скоротать время.

Юмор. Дыхание смеющегося человека — самое лучшее средство расслабиться. Захватите почитать с собой что-нибудь веселое. Многие разделы «Юмора» в журнале header's Digest — отличный источник коротких веселых историй и анекдотов. Юмор увеличивает количество эндорфинов, которые, в свою очередь, блокируют выплеск катехоламина.

Стимуляция сосков. Стимуляция одного или обоих сосков запускает гормональную связь между грудью и влагалищем, обеспечивая ваше тело природным окситоцином, усиливающим схватки. Попросите возможность уединиться, чтобы воспользоваться стимуляцией сосков. Эта просьба не удивит и не смутит ваших врачей.

Массаж легким прикосновением. Массаж легким прикосновением, описанный раньше, относится к числу упражнений, с которыми вам обязательно стоит познакомиться. Инструктор гипнородов расскажет вам подробней, как следует его проводить. Массаж также, безусловно, является прекрасным источником эндорфинов.

Прогулка. Возможность прогуляться — достаточный повод остаться в своей собственной одежде во время родов. Можно пройтись по родильному отделению, больнице или даже выйти во двор — это отличный способ провести время во время родов. Известно, что свежий воздух оказывает удивительно благотворное влияние. Смена положения и вида деятельности часто снимает напряжение, возникающее, когда вы чувствуете, что роды начинаются заново.

Если роды ослабевают
Может наступить такой момент, когда вы понимаете, что использовали все известные вам средства, но по какой-то причине маточные сокращения существенно ослабели и уменьшились, а ваш малыш плохо реагирует на эту задержку. В этом случае вам, вероятно, потребуется медицинская помощь.
Если возникла такая ситуация, вы обнаружите, что техники расслабления гипнородов помогут вам, какой бы оборот ни приняли роды. Осознание необходимости медицинского вмешательства и совместное с вашим партнером участие в принятии этого решения поможет вам пройти через все необходимые приготовления. Вы останетесь спокойны и по-прежнему будете полностью контролировать ситуацию. Это — гипнороды.