Ультраглубокие техники

Эти техники очень эффективны во время глубокой релаксации, в тот момент, когда тело матери абсолютно безвольно и находится в состоянии, близком к полной анестезии. Расширенные сеансы упражнений, которые вы будете практиковать на занятиях вместе с инструктором, помогут вам достичь глубокого уровня расслабления, необходимого во время завершения и начала мягкого родового дыхания. Такое полное расслабление позволяет маме проникнуть вглубь своего рожающего тела, ближе к своему малышу. Роженицы часто остаются в этом состоянии во время выдыхания своих деток по родовым путям наружу и вплоть до того момента, пока малыш не появится на свет.
Чтобы применять эту комбинацию техник, вам просто нужно погрузиться в состояние релаксации. Как только ваше тело почувствует себя комфортно бессильным, вы можете начинать.

«Перчатка релаксации»
«Перчатка релаксации» — первая из комбинаций глубоких техник, которая лучше всего позволяет вам и вашему партнеру по родам создать психологический якорь для глубокого и успокаивающего расслабления. Она также очень эффективна для управления родами. Поэтому я бы советовала сделать ее одной из основных составляющих ваших практических занятий.

Техника
Представьте, что вы натягиваете на свою правую руку мягкую серебристую перчатку — особую перчатку, состоящую из естественных эндорфинов. Вы сразу же почувствуете, как ваши пальцы становятся больше и начинают слегка подрагивать, как если бы на их кончиках были маленькие родники. Эндорфины серебряной перчатки омывают ваши пальцы, внутреннюю и наружную стороны ладони. Вы чувствуете, как ваша рука немеет, как будто вы положили ее на большой контейнер со льдом.
Когда ваш партнер по родам коснется наружной стороны вашей ладони и руки, вы почувствуете покалывание, а затем — онемение руки. Как только ваша рука и ладонь полностью утратят чувствительность, они станут такими же безжизненными, как кусок дерева или кожи. Серебряный туман эндорфинов постепенно растекается по всей руке, так что вы можете направлять его в любую часть своего тела, которой, по вашему мнению, необходимы расслабление и комфорт. Чтобы перенести эффект онемения на другую часть тела, вам просто нужно представить, как вы кладете туда свою руку — каждая часть тела чувствует легкость, онемение и теряет чувствительность. Даже те мамочки, которые, по их словам, не любят прикосновений, очень легко погружаются в состояние релаксации, когда партнер по родам использует эту технику, произнося специальные подсказки для роженицы.
Благодаря практике ваше тело научится реагировать на прикосновение партнера к руке погружением в состояние покоя. Занимайтесь своим дыханием и визуализацией, но не вашим телом. Пусть тело остается безвольным и бесчувственным.