...и вода!

Ванны лечебные и профилактические
Ежедневное купание ребенка в гигиенических целях само по себе является одним из элементов закаливания малыша, общением с водной стихией.
Помимо него, некоторым детям педиатр может назначить специальные лечебные ванны. Детям с повышенной нервно-рефлекторной возбудимостью назначают хвойные ванны, при кожных заболеваниях травяные с чередой, ромашкой. Длительность курса - 10-15 процедур.
Для вялых, малоподвижных детей назначают два-три раза в неделю вместо традиционного купания лечебную солевую ванну. Для ее подготовки используется 100 г морской соли на 100 литров воды. То есть вам нужно получить однопроцентный солевой раствор. Температура воды и время приема ванны оставляются такими же, как обычно: 36-37°С, длительность 5-10 минут. Вынув малыша из ванны, обязательно ополосните его проточной водой.
Кроме того, существуют более контрастные процедуры, среди них обливания, которые также повышают иммунитет ребенка, их начинают в возрасте от 10 месяцев. Лучше всего их проводить с помощью емкости: кувшина, таза или ведерка, — именно так за несколько секунд происходит контакт всей поверхности кожи тела с водой. Душ для этой цели не подойдет, им лучше воспользоваться для локального обливания отдельных участков тела.

Как начинают обливания и какой температуры должна быть вода?

•    Первоначальная температура воды для обливания 36-37°С снижается постепенно, каждые две недели на 1 градус и в течение двух месяцев доводится до 28°С;
•    емкость с водой держат на расстоянии 20-25 см от тела;
•    голову в этом возрасте обливать не рекомендуется

Нормальная физиологическая реакция ребенка на обливание — повышение мышечного тонуса, двигательной активности, покраснение кожи. Совершенно естественно, малыш при этом резко вскрикивает. Но это не должно вас путать, ведь так он выражает свою естественную реакцию. При этом он быстро успокоится, если вы сразу обнимете его и приложите к груди.
После обливания тело ребенка нужно насухо вытереть и можно даже растереть. Имейте в виду, что посте этой процедуры у большинства детей активизируется сосательный рефлекс, поэтому они активно сосут грудь.

Закаливание ног

Для тех, кто пока не готов к таким, на их взгляд, экстремальным процедурам, можно начинать с закаливания ножек, обливая их.
Имейте в виду, что и при такой процедуре температура должна понижаться постепенно, как и при обливании тела. Такой вид локального закаливания особенно эффективен для профилактики респираторных заболеваний.

Обливание ножек тоже укрепляет иммунитет

Если вы являетесь сторонником экстремальных способов закаливания (моржевание, купание в ледяной воде), имейте в виду, что, во-первых, у ребенка грудного возраста, в особенности до 3 месяцев жизни, реакция может быть очень неожиданная. Кроме того, до сих пор ни одно исследование не подтвердило положительного влияния такого метода закаливания в столь раннем возрасте.

Мамам на заметку. Контрастный душ улучшает обмен веществ, с его помощью могут быть вылечены тяжелые дерматиты.