Солнце, воздух...

Маленькому человеку нужен солнечный свет и свежий воздух, как и любому другому человеку. Свежий воздух, сухой и морозный или теплый и влажный, укрепляют детский организм. Минимум, что требуется ему каждый день, — это проветривание комнаты, в которой он постоянно находится, максимум — бывать на свежем воздухе.

Осеннее-зимняя программа

Малышу, как, впрочем, и его родителям, полезно 2-3 часа вдень находиться на свежем воздухе. Особенно в отопительный с сезон. Чем выше температура, тем суше воздух в помещении, поэтому слизистая дыхательных путей пересушивается и затрудняет дыхание. В итоге ребенок чувствует себя хуже, его сопротивляемость инфекциям снижается. Учтите, что если погода слишком ветреная или слишком сырая, то время прогулки сокращается до получаса.
Зимой, когда нет сильного и холодного ветра, с ребенком старше 2-3 месяцев можно гулять при морозе до 10-15°С. Во время и после прогулки ручки, ножки и нос малыша должны быть теплыми. Не забывайте регулярно трогать его нос и обращайте внимание на цвет лица — он не должен быть белым, а нос щеки — холодными.
Очень важно, чтобы малыш во время прогулки не потел, — учитесь для этого правильно одевать его. Имейте в виду, что перегрев дети, особенно совсем маленькие, переносят гораздо хуже, чем холод.
Если постоянно держать ребенка в жаркой комнате, причем хорошо укрытым, то даже в зимнее время у него может появиться потничка.

Весеннее-летняя программа

Родившимся в теплое время года малышам везет в том, что, кроме воздуха, они получают «в подарок» больше солнца. , Закаливание солнечными лучами повышает устойчивость детского организма к простудным и инфекционным заболеваниям, обеспечивает успешное функционирование механизмов терморегуляции. И что очень важно, солнечные лучи стимулируют образование в коже витамина D.

На прогулке важно ограждать ребенка от прямого солнца и держать его в тени, чтобы на него попадал рассеянный свет.

С первых теплых дней малышу начиная с 1,5-2 месяцев, можно устраивать воздушные ванны. Конечно, ребенок при этом должен быть здоров. Если вы хотите его раздеть до трусиков, важно, чтобы температура воздуха это уже позволила, а в более прохладную погоду можно раскрыть только ножки.
Время первых ванн — 2 минуты, затем с каждым днем вы можете прибавлять еще по 2 минутки, но в целом 30-40 минут общего времени вашему малышу вполне достаточно. Следите за тем, чтобы он не перегрелся: если ребенок раскраснелся, значит, ему жарко и пора перенести его в более прохладное место или вернуться домой.
Имейте в виду, что температура выше 2б-27°С выше ноля для ребенка грудного возраста некомфортна, поэтому при жаре особенно температуре воздуха выше 30°С, лучше оставлять ребенка в прохладном, хорошо проветриваемом помещении.

Комнатный градусник должен находиться на уровне пеленального стола, чтобы мама видела ту темперу, в которой находится ребенок, поскольку воздух ниже — более прохладный, а выше — более горячий.

После воздушных ванн, прогулок в теплое время года вы можете искупать малыша или полить его из кувшина, особенно если он вспотел, обязательно затем хорошо оботрите кожу полотенцем. Даже при высокой температуре воздуха влажная кожа малыша может спровоцировать переохлаждение его организма.