Гимнастика от 5 до 7 месяцев

Гимнастика для рук и ног остается прежней. Но если ваш ребенок с трудом переворачивается со спины на живот, продолжайте выполнять упражнения для поворотов, так вы учите ребенка переворачиваться с живота на спину.

1.Упражнение «Повороты в сторону с ладошкой на груди»
Исходное положение ребенка — лежа на животе.
•    Правую ручку малыша приведите к груди и прижмите к ней раскрытой ладошкой;
•    возьмите его за левую ручку, затем медленно подтолките ребенка с живота на спину в правую сторону.

Повторите 2-4 раза.

2.Упражнение «Кач-кач»
Исходное положение ребенка и мамы — малыш сидит на столе, плотно прижавшись спинкой к нашему животу, ноги полусогнуты. Ваши руки лежат па локтевых суставах ребенка.
• Наклоняйте его попеременно то в правую, то в левую сторону так, чтобы ребенок начинал упираться ладошкой в стол.
При этом он должен раскрыть кулачок и ладошкой опереться в стол.

Примечание. Если малыш не раскрывает ладошки, помогайте открывать их и прижимайте к столу. Повторите 2-4 раза.

3. Упражнение «Присаживание ребенка за одну руку»
Исходное положение ребенка — лежа на спине, дайте ему захватить правой ручкой ваш большой палец правой руки, левой рукой вы удерживаете его за бедра.
• Придерживая кисть ребенка правой рукой, сделайте легкий поворот в левую сторону и одновременно приведите его в положение сидя. При этом ребенок сгибает руку в локте упираясь на нее, затем — на ладошку и садится;
• то же самое сделайте в другую сторону.
Примечание. Осторожно опускайте ребенка на стол, придерживая его спинку и избегая ушиба головы. Повторите 2-4 раза.

4. Упражнение «Переход в положение сидя за обе руки»
Исходное положение ребенка — то же. Положите кисти ребенка одна на другую и захватите их вместе одной рукой. Вторая ваша рука фиксирует малыша за бедра.
•    Медленно поднимайте ребенка до положения сидя;
•    зафиксируйте на 1 - 2 секунды;
•    вернитесь в исходное положение.
Повторите 2-4 раза.

5.Упражнение «Упор ребенка в стол из положения сидя»
Исходное положение ребенка и мамы - прижимая спинкой малыша к своей груди, посадите его так, чтобы его коленки были прижаты к животу, а стопы полностью стояли на столе. Своими руками вы придерживаете его за голени.
• Медленно наклоняясь вперед, наклоняйте ребенка вперед. В этот момент он должен выставить вперед свои ручки и упереться ладошками в стол.
Примечание. Если малыш не выставляет руки вперед, зафиксируйте одной рукой его колени, а второй соедините вместе обе кисти и опустите их на поверхность стола до упора. Повторите 2-4 раза.

6. Упражнение «Выпрямление спинки»
Исходное положение ребенка — стоя на столе спиной к вам. Положение мамы — одной рукой вы прижимайте малыша коленным суставом к своему животу.
•    Второй рукой зафиксируйте предплечье ребенка и потяните его вниз к столу. Он рефлекторно открывает ладошки и упирается в стол;
•    затем снимите руку с предплечья, после чего ребенок должен выпрямить обратно спинку, возвращаясь в вертикальное положение. Свободную руку вы кладете ему руку на грудь и помогаете подниматься вверх.
Примечание. В первое время помогайте ребенку выпрямиться.
Повторите 2-4 раза.